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Mar 17, 2023

As 7 melhores garrafas shaker de 2023

A Garrafa Contigo Shake & Go Thermalock é fácil de limpar e deixa um

A Garrafa Contigo Shake & Go Thermalock é fácil de limpar e faz um shake de proteína suave.

Rich Scherr é estrategista de atualizações e verificador de fatos das marcas Dotdash Meredith, incluindo Health e Verywell. Ele é um experiente jornalista financeiro e de tecnologia que atuou como editor-chefe do Potomac Tech Wire por quase duas décadas e contribui regularmente para as páginas de esportes do The Baltimore Sun. Ele também foi editor de notícias da America Online e contribuiu para a Associated Press e The Washington Post.

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Saúde / David Hattan

Se você é um atleta, levantador de peso ou geralmente luta para atender às suas necessidades de proteína, os shakes de proteína podem ser uma adição útil à sua dieta. Eles podem ser feitos de soro de leite, caseína, soja, ervilha ou outras fontes de proteína em forma de pó que você mistura com um líquido. A maioria das pessoas os aprecia como um meio conveniente de aumentar a ingestão de proteínas.

Kristen Arnold, MS, RDN, CSSD, nutricionista esportiva e treinadora de ciclismo, diz: "Shakers são úteis para desenvolver hábitos regulares para garantir proteína de alta qualidade pós-treino. hábito de levar regularmente a mesma garrafa para a academia toda vez que você for." Como o shake de proteína ideal deve ser bem misturado, uma garrafa comum geralmente não resolve. Os frascos do shaker normalmente vêm com uma bola agitadora ou tampa dentro da garrafa ou são projetados de outra maneira que ajuda a misturar a proteína em pó com água para criar um shake de proteína deliciosamente misturado.

Muitas garrafas shaker são feitas de plástico sem BPA, o que é valioso porque o BPA tem sido associado a uma variedade de problemas de saúde, incluindo câncer e síndrome do ovário policístico (SOP). Sua capacidade varia, com a maioria variando de 16 a 28 onças. Testamos várias opções de shaker no mercado, considerando seu design, eficácia de mistura e facilidade de limpeza.

Um nutricionista registrado em nosso Conselho de Especialistas Médicos também revisou este artigo para obter precisão médica e científica sobre o que procurar em uma garrafa shaker, sua finalidade principal e quem pode se beneficiar dos shakes de proteína.

Amazonas

Por que gostamos:A bola do shaker tem um design fácil de limpar e cria um shake de proteína suave.

Vale a pena notar:Esta garrafa não é isolada.

Esta garrafa shaker é simples e acessível, com toques atenciosos que a tornam nossa melhor escolha geral. Nosso testador achou fácil de usar e limpar, observando: "As pás ao longo da bola têm um design interessante que você normalmente não vê em frascos shakers e isso tornou mais fácil de limpar em oposição a um shaker padrão com fio/espiral bola." Demorou apenas cerca de 30 segundos para esta garrafa fazer um shake de proteína suave e bem misturado, sem resíduos endurecidos na garrafa.

Nosso testador também gostou do design da garrafa, com barras verticais e alça de transporte que facilitam o manuseio. Ele se encaixa em um porta-copos padrão para uso em movimento e tem marcações de volume de até 24 onças.

Observe que esta garrafa não é isolada, então você provavelmente vai querer beber seu shake relativamente rápido enquanto ainda está gelado.

Preço no momento da publicação: $ 12

Detalhes do produto

Amazonas

Por que gostamos:Tem todas as vantagens de uma garrafa shaker sem o incômodo de uma bola agitadora.

Vale a pena notar:Agitar demais pode resultar em um shake de proteína excessivamente aerado.

Se você já usou uma garrafa shaker, sabe que limpar a bola shaker pode ser uma dor, principalmente as de arame espiral. O design em hélice desta garrafa de shaker significa que você pode ter um shake de proteína bem misturado sem uma bola de shaker.

"Eu recomendo este produto a todos. Apenas o fato de que ele pode se misturar bem sem uma bola muda o jogo", disse nosso testador. "Limpar aquela bola pode ser uma dor e, às vezes, nem consigo encontrá-la quando preciso." É uma coisa a menos com que se preocupar, e nosso testador descobriu que ainda fazia um shake bem misturado, sem resíduos de pó endurecido.